Lunes (blanco):
Desayuno: Media manzana (40.5 calorías)
Almuerzo: Media manzana (40.5 calorías)
Cena: Un pepino (24 calorías)
Total: 105 calorías
Martes (Amarillo):
Desayuno: Una banana (plátano) (108.5 calorías)
Almuerzo: Una banana (108.5 calorías)
Cena: Media taza de maíz (choclo) (66 calorías)
Total: 283 calorías
Miercoles (cualqiera de los dias pasados)
Jueves (Naranja):
Desayuno: Media naranja (31 calorías)
Almuerzo: Media naranja (31 calorías)
Cena: Una zanahoria (26 calorías)
Total: 88 calorías
Viernes (Rojo):
Desayuno: Media taza de fresas (21.5 calorías)
Almuerzo: Media taza de fresas (21.5 calorías)
Cena: Medio pimiento rojo (16 calorías)
Total: 59 calorías
Sábado (Morado/azul)
Desayuno: 10 arándanos (8 calorías)
Almuerzo: 10 arándanos (8 calorías)
Cena: 10 frambuesas (24 calorías)
Total: 40 calorías
Domingo (verde):
Desayuno: Media taza de uvas (57 calorías)
Almuerzo: Media taza de uvas (57 calorías)
Cena: Una taza de lechuga (7 calorías)
Total: 121 calorías
Total de la semana: 696 calorías.
Al final de esta dieta osea ejemplo de haberla realizado una semana no se siente debilidad?
ResponderEliminarsi se siente debilidad y no se debe hacer por mas de 10 dias o causara enfermedad
ResponderEliminarPero no pasa lo del famoso rebote?
ResponderEliminarel rebote es cuando dejas de ser ana y recaes o a qe t refieres cn rebote ¬¬
EliminarLo se!!
ResponderEliminarPero es que soy nueva en esto y llev 2 semanas sin comer nada mas que agua y hacer mucho ejercicio pero siento que me hago mas ancha y gorda y pence que es por mi metabolismo muy lento!
debes de comer hasta la dieta mas estricta t pide qe comas no dejes la comida d vdd solo t haras daño nena T.T
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